Prečo joga?
Vraví sa, radšej 10 minút každý deň, než raz či dva razy 2 hodiny za týždeň.
Príliš som tomu nedávala najprv šance. Trošku sa už poznám :-). Zo začiatku väčšinou býva prvotné nadšenie, ale postupne to dáko opadne. Vždy sa predsa nájdu dôvody prečo to nejde :))... poznáte to.
Ale, neprestala som.
Zistila som, že mi joga dáva oveľa viac než som si vedela predstaviť. Bavíme sa tu teraz o joge ako o súbore cvikov.
Predtým som vyskúšala rôzne druhy športov - cyklistika, beh, lyžovanie, turistika, plávanie, volejbal a tak ďalej... Ale vždy mi tam čosi k tomu ešte chýbalo. Keď som objavila jogu akoby som to našla. Dodalo mi to niečo celistvé. Vlastne som to už v sebe dávno mala, len som to potrebovala objaviť.
Najradšej ju cvičím ráno, cez deň sa tak cítim lepšie, akoby energia začne viacej prúdiť.
Páči sa mi, že mi dáva možnosť poznať samú seba, svoje telo, svoju myseľ. Ukáže, kedy som kľudná, kedy v zhone alebo v strese a čo mňa trápi. A nerobí žiadne triky, myseľ vás totiž môže oklamať, telo nie.
Je nekompromisná a chce aby ste sa jej venovali úplne. Niekedy stačí jeden nesprávny pohyb a môže byť zranenie.
Joga vyrovnáva, dáva balanc. Je jedno, či ste pravák alebo ľavák, treba cvičiť obe časti tela rovnako. Čo je slabé utužuje a posiluje. Pomaličky pomáha vyrovnávať, naprávať čo možno život pokrivil.
Dáva priestor. Priestor v tele, priestor v sebe. Ten, ktorý každý tak veľmi potrebuje.
V neposlednom rade dodáva kľud a rozvahu.
A vraj je toho omnoho viac. Toto je zatiaľ moje pozorovanie na sebe po roku s jogou. Som však pripravená objavovať to viac :).
Tak čo, vyskúšate to tiež? :)))
Mirka